Las bolsas en los ojos pueden ser espejos de largas noches de insomnio, herencias genéticas o simplemente, compañeras en nuestro viaje hacia el envejecimiento. Sin embargo, entender cuáles son sus causas y que factores como el estrés, la alimentación y el cuidado de nuestra piel, juegan un rol crucial y nos abre las puertas a la prevención y el tratamiento adecuado.
¿Cuáles son las causas de las bolsas de los ojos?
La piel que rodea nuestros ojos es significativamente más delgada en comparación con otras áreas de nuestro cuerpo y rostro, y esta característica la hace excepcionalmente más frágil y propensa a una amplia gama de problemas estéticos.
Los principales síntomas de las bolsas de ojos son una hinchazón leve, piel flácida o floja y círculos de color oscuro, las cuales salen por:
Factores Genéticos. Si tus padres o familiares cercanos tienen tendencia a tener bolsas en los ojos, es muy probable que tú también vayas a experimentarlas.
La edad. Para permitir la movilidad del globo ocular, los espacios entre los músculos oculares y las paredes óseas se encuentran repletos de lóbulos de grasa. Estas adiposidades están normalmente contenidas en una membrana que puede debilitarse con el tiempo y dirigirse hacia los párpados inferiores, lo que hace que se vea hinchada la zona.
Retención de líquidos. Los edemas debajo de los ojos se presentan sobre todo al ingerir alimentos muy salados, o, si no duermes bien o duermes boca abajo o sin suficientes almohadas, provocando que el líquido se acumule debajo de tus ojos debido a la gravedad. Incluso el clima pueden hacer que tu cuerpo retenga líquidos debajo de los ojos. También, este tipo de bolsas se dan por cambios hormonales, las cuales son típicos al entrar a la menopausia o pueden ser indicativas de la existencia de enfermedades sistémicas de origen cardíaco, renal, tiroideo, de pérdida de proteínas o de alteraciones inmunológicas.
Alergias y la Dermatitis. Las reacciones alérgicas y la dermatitis pueden inflamar tu piel y provocar hinchazón. Y ojo con frotar tus ojos durante un episodio alérgico porque solo vas a empeorar la situación.
Estrés y tu Estilo de Vida. El consumo excesivo de sal, el alcohol, el tabaco, una alimentación poco sana, una vida sedentaria y el estrés pueden contribuir al desarrollo de bolsas bajo los ojos. Además, estos factores afectan tanto tu salud como la apariencia de tu piel, así que son hábitos que debes eliminar por completo de tu vida.
¿Cómo prevenir las bolsas de los ojos?
Ahora bien, la prevención es nuestra aliada más poderosa para evitarlas. Yo creo firmemente en el poder de un enfoque holístico para el cuidado personal, donde la belleza y la salud van de la mano. Así que para comenzar, deberás modificar tu estilo de vida eliminado las causas que señale anteriormente, más implementar estas medidas que harán que tu piel esté más fortalecida y saludable.
La hidratación es clave para mantener la piel saludable. Beber suficiente agua ayuda a mantener la elasticidad de la piel, ya que una piel bien hidratada es menos propensa a la flacidez y a la formación de bolsas. Científicamente, el agua ayuda a mejorar la circulación sanguínea y a reducir la retención de líquidos, un factor común en la formación de bolsas de ojos.
El sueño juega un papel crucial en la salud de nuestra piel. Durante el sueño, nuestro cuerpo entra en un estado de reparación, donde se regulan los niveles de cortisol (la hormona del estrés) y se promueve la producción de colágeno y elastina, que son proteínas esenciales para mantener la piel firme y elástica. Así que asegurar un sueño reparador de 7 a 8 horas por noche puede prevenir su aparición.
Tampoco expongas tus ojos a la luz azul de las computadoras, tabletas y celulares al menos 2 horas antes de dormir, además de que puede interferir con los ciclos de sueño al suprimir la producción de melatonina, que es la hormona que regula el sueño, puede aumentar la hinchazón y la formación de bolsas bajo los ojos.
La luz azul, aunque invisible a nuestro ojo, tiene una longitud de onda corta pero de alta energía. Esta característica le permite penetrar profundamente en la piel, llegando a las capas donde se encuentran nuestras células. Estudios han sugerido que la exposición prolongada a la luz azul puede causar estrés oxidativo en estas células, dañando las fibras de colágeno y elastina que mantienen nuestra piel firme y elástica. Como resultado, la piel alrededor de los ojos, que ya es naturalmente delgada, puede comenzar a perder su firmeza más rápidamente, llevando a la aparición de bolsas bajo los ojos.
Una dieta rica en antioxidantes, vitaminas A, C, E, y minerales como el zinc y el selenio, puede fortalecer tu piel desde el interior. Estos nutrientes ayudan a combatir el daño de los radicales libres y promueven la regeneración de la piel. Alimentos ricos en omega-3, como el salmón y las nueces, pueden mejorar la salud de la piel debido a sus propiedades antiinflamatorias, reduciendo así la probabilidad de formación de bolsas.
La exposición al sol sin protección es una de las principales causas del envejecimiento prematuro de la piel. Utilizar un protector solar específico para el área de los ojos puede prevenir la degradación del colágeno y la elastina, protegiendo la piel de la pérdida de firmeza y de la aparición de bolsas.
Es crucial que resistas el impulso de frotarte los ojos. La piel en esta área es extremadamente delicada y frotarla solo perjudica su elasticidad, llevando a la flacidez. Recuerda que la grasa natural de esta zona está contenida por una membrana que puede debilitarse a medida que envejecemos, desplazándose hacia los párpados inferiores y formando esas bolsas indeseadas, así que no le ayudes debilitándola.
El ejercicio no solo mejora nuestra salud general, sino también aumenta la circulación sanguínea, lo que puede ayudar a reducir la retención de líquidos en el área de los ojos. Actividades como el yoga o pilates, que incluyen posturas invertidas, pueden ser particularmente beneficiosas.
Técnicas de reducción del estrés como la meditación, la respiración profunda y el mindfulness pueden tener un impacto positivo en nuestra salud cutánea. Incorporar estos hábitos en nuestra vida diaria no solo te ayudará a prevenir las bolsas bajo los ojos, sino también mejorará tu bienestar integral.
Realizarte tratamientos faciales e Incorporar productos específicos para el contorno de ojos en tu rutina de cuidado de la piel hacen una enorme diferencia.
¿Cómo tratar las bolsas de los ojos?
Existen varias rutas de tratamientos cosmetológicos que son mínimamente invasivos y con prácticamente cero consecuencias para tu salud, los cuales son indicados para los casos menos graves. Por ejemplo, en cabina se realizan varios tratamientos que se centran en reducir la hinchazón, mejorar la circulación de la zona y restaurar la firmeza y elasticidad de la piel.
Existe una técnica de remontaje facial, que es un conjunto de ejercicios y masajes faciales cuidadosamente diseñados para estimular la circulación sanguínea, promover el drenaje linfático y fortalecer los músculos alrededor de los ojos. Al mejorar la circulación, esta técnica ayuda a reducir la retención de líquidos y la hinchazón, dos de los principales culpables detrás de la aparición de bolsas. Además, al fortalecer los músculos, la piel se ve más firme y tonificada, contribuyendo a una apariencia más juvenil y descansada.
¿Has oído hablar de la micropunción dérmica? Esta técnica revolucionaria podría ser justo lo que necesitas para decirle adiós a esas persistentes bolsas bajo los ojos. La micropunción dérmica es un tratamiento de belleza que promete rejuvenecer la piel, especialmente en esa delicada zona bajo los ojos.
A través de un dispositivo especializado que contiene pequeñas agujas se crean microlesiones de menos de 1 mm, o sea, en la superficie de la piel. Este proceso es mínimamente invasivo y tiene el propósito de estimular la producción natural de colágeno y elastina de tu piel. Sus resultados incluyen una reducción notable de las bolsas bajo los ojos, una piel más firme y una apariencia más juvenil y descansada.
Otra de las técnicas empleadas en cabina es la terapia con luz LED (diodo emisor de luz) que utiliza longitudes de onda específicas de luz para estimular la reparación y regeneración de la piel, reducir la inflamación y aumentar la producción de colágeno.
También existe la acupuntura estética. La cual funciona sobre el principio de estimular puntos específicos del cuerpo para mejorar la circulación sanguínea y promover el drenaje linfático. Esto es especialmente útil bajo los ojos, donde la acumulación de líquido y la mala circulación pueden causar hinchazón y la formación de bolsas.
Cuando finas agujas de .5 mm se insertan cuidadosamente en puntos estratégicos alrededor de los ojos, no solo se mejora la circulación, sino que también se estimula la producción de colágeno natural de la piel. Con el aumento de colágeno, la piel bajo los ojos estará más tensa y llena, reduciendo la apariencia de bolsas y dando lugar a una mirada más fresca y descansada. Además, la mayoría de las personas encuentran la acupuntura estética relajante y con mínimas molestias durante el procedimiento.
Por último, encontramos la radiofrecuencia, cuya técnica utiliza ondas de energía para calentar las capas profundas de la piel, estimulando la producción de colágeno y elastina, lo que dará firmeza y elasticidad a la piel alrededor de los ojos.
Todos estos tratamientos trabajan bajo la premisa que, a medida que la piel alrededor de los ojos se vuelve más firme y elástica, las bolsas bajo los ojos pueden reducirse significativamente en tamaño y apariencia, y ayudar a mejorar la circulación sanguínea en el área, disminuyendo la retención de líquidos y la hinchazón; que son los signos característicos de las bolsas de ojos.
Pero para obtener buenos resultados en cualquiera de los tratamientos que te mencione, se recomienda hacer varias sesiones, dependiendo de la condición de tu piel y tus objetivos específicos. Y aunque algunos efectos pueden ser visibles desde la primera sesión, los resultados más notables suelen aparecer después de algunas semanas, a medida que la piel empieza a drenarse, desinflamarse y redensificarse.
¿Qué activos debo usar para eliminar las bolsas de los ojos?
Es muy importante usar cremas y serums específicos de apoyo en casa junto con masajes suaves diarios en la zona que ayuden a drenar los líquidos. De esa forma, los resultados será cada vez más notorios.
Busca cremas y serums que contengan ingredientes activos como la vitamina K, péptidos, ácido hialurónico y antioxidantes como la vitaminas C y el retinol. Estos ingredientes pueden ayudar a reducir la hinchazón, estimular la producción de colágeno, mejorar la firmeza de la piel y disminuir la aparición de líneas finas.
También, se pueden usar productos con Ácido Glicólico o Ácido Kójico que ayudan a mejorar la textura de la piel y reducir la pigmentación, lo que puede hacer que las bolsas bajo los ojos sean menos notorias.
Productos con Árnica o Extractos vegetales como el equiseto, castaño de Indias, hiedra, ginkgo, rusco, té verde, péptidos y extractos marinos biotecnológicos, son ingredientes naturales conocidos por sus propiedades antiinflamatorias, descongestivos y drenantes, que pueden ayudar a reducir la hinchazón alrededor de los ojos.
Además, puedes usar estimulantes de la microcirculación cutánea como la cafeína, gingsenósidos y extractos vegetales como el ginkgo, ginseng, romero, rusco, vid roja.
Pues bien, hasta aquí este tip de cómo prevenir y tratar las bolsas de los ojos. Espero que te haya servido. Recuerda, la transformación hacia el bienestar y la belleza natural comienza con pequeños y conscientes pasos.
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